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F.C.min. - El Lado Oscuro del Atletismo
MARATON Y MEDIA MARATON DE BUENOS AIRES
Actualizado (Miércoles, 14 de Octubre de 2009 01:05) Escrito por Andres
Revientan las gotas de la lluvia sobre el pavimento de Buenos aires, es una tormenta cerrada, al mismo instante miles de ojos y mentes estan despiertos, meditando como enfrentar semejante temporal.
La carpa, el punto de encuentro, se volo. Guardar las pertenencias en los autos, hay movimientos nerviosos, desencuentros y adrenalina brasilera en el ambiente. Se sabe, se respira, no es una de 10, es de 21 o de 42 km, no hay mas opciones.
El rio azul avanza por las avenidas, contrasta con el gris del cielo, vamos, observamos lo lindo de la ciudad, sin transito, sin colectivos, solo para nosotros
Un dolor empieza a sentirse, se traslada desde el tobillo y percute en mi cabeza, nada ya parece divertido, vamos en el kilometro 8, y faltan muchos.
Pensar en las diferentes alternativas de tranporte gratis, que me llevaran a casa, abandonando la carrera se transformo en un medio de escape...me subo al subte, les digo que me dejen pasar y me voy, no mejor sigo un poco, pero ese mas, significa, alejarme y al alejarme es mas dificultoso el transporte. La Boca, ahi pasa un 152, si ese me deja , me subo y le digo no puedo mas , lleveme a casa, sr chofer, es mas , alguien me va a dar el asiento.
Correr es divertirme, Mentira, la voy pasando mal, solo. Gel, agua, gel agua, gel ,agua, GEL GEL!
Combustible espiritual, azucarado. Mi cabeza ay mi cabeza
El riachuelo, los barcos, entrando, los marineros descargando containers, las chatas con arena, la costanera, la puerto madero, retiro, el aeropuerto, la lluvia, el sol, el rebote en el suelo constante, los arboles, el aliento, las inscripciones en las remeras, el nylon azul, contra la lluvia de los organizadores, todo ese paisaje
Km 36, estamos en casa, se siente el aliento de fc max, los amigos apoyan, hay compania despues de tanta soledad.
Cruzo la meta , levanto los brazos, abrazos y palmadas.
ATODOS LOS QUE CORRIERON 21
O 42 FELICITACIONES
Mauricio
Mariela
Andrea
Pablo M
Pablo G
Pablo L
Hernan
Gustavo B
Gustavo G
Viviana
Griselda
Liliana
Anibal
Sergio
Miguel
Alejandro
Jose
Norberto
Marcelo (adidas Face)
NUESTRO ENTRENADOR AGRADECE A TODOS POR EL ESFUERZO
chicos en el barro
Actualizado (Martes, 30 de Noviembre de 1999 00:00) Escrito por Andres
Nuestros Socio Ruben y Hernan, corrieron una carrera de 21 km en San vicente
Segun sus palabras, la hamburgesa y el helado al final de la carrera, superaron todos los demas obstaculos encontrados, como el barro, el sol, las torceduras y los 21 km
FELICITACIONES
42 km de bsas
Actualizado (Martes, 30 de Noviembre de 1999 00:00) Escrito por Andres
Llego el dia
A todos la mejor de las suerte
Se esperan cronicas para nuestra web
anti fcmin
Actualizado (Viernes, 02 de Octubre de 2009 00:42) Escrito por Andres
Realizar rutinariamente un ejercicio durante 60 minutos afecta al funcionamiento de dos hormonas claves para la regulación del apetito. Los ejercicios aeróbicos fomentan la liberación de la proteína que se encuentra involucrada en el metabolismo
Existen varias hormonas que ayudan a regular el apetito, pero los investigadores miraron dos de las principales, la grelina y el peptido YY. En concreto, la grelina es la única hormona conocida para estimular el apetito, mientras que el peptido YY los suprime. Con estos datos, los científicos estudiaron a 11 hombres jóvenes en edad universitaria, los cuales realizaron tres sesiones de ocho horas con ejercicio intenso y descansos.
Durante una sesión corrieron una hora en una cinta estática (ejercicio aeróbico) y luego descansaron siete horas. En otra sesión realizaron levantamiento de pesas durante 90 minutos (ejercicio anaeróbico) con un periodo de descanso de seis horas y media. En la tercera sesión no se realizó ningún tipo de ejercicio. Además, durante estas sesiones se les encuestó acerca de la sensación de hambre, se les dio dos comidas y se midieron los niveles de las hormonas del apetito en varios momentos de la sesión.
EL EJERCICIO AERÓBICO SUPRIME EL APETITO Teniendo en cuenta las puntuaciones de las encuestas realizadas, ambos tipos de ejercicio suprimen el hambre, aunque el ejercicio aeróbico produce una mayor supresión del apetito. David J. Stensel, autor del estudio, señaló que se ha descubierto que "el hambre se suprime durante e inmediatamente después de la carrera o de un ejercicio vigoroso, unos datos compatibles con estudios anteriores que indican que el ejercicio aeróbico suprimen el apetito". En concreto, para los expertos, ésto lleva a pensar que los ejercicios aeróbicos fomentan la liberación de la proteína, y que ésta se encuentra involucrada en el metabolismo humano y en los mecanismos que regulan el apetito.
Si bien el estudio mostró que el ejercicio suprime las hormonas del apetito, lo expertos no dudan en que hay que seguir estudiando este caso, y señala que el siguiente paso es establecer si el ejercicio, además de regular el apetito, también influye en la represión de las ganas de comer.
fuente www.runner.es
Fotos 15 km costanera sur parte 2
Actualizado (Martes, 30 de Noviembre de 1999 00:00) Escrito por Andres
MAS FOTOS
http://picasaweb.google.es/buinipooh/15KmCostaneraSur20Sep2009#
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